DETAIL KNIHY

MINDFULNESS PRO ZVLÁDÁNÍ HNĚVU

MINDFULNESS PRO ZVLÁDÁNÍ HNĚVU

MINDFULNESS PRO ZVLÁDÁNÍ HNĚVU
Autor: Purcell, Mark C.
Nakladatel: PORTÁL
EAN: 9788026217268
Žánr: Dospívání
Rok vydání: 2021
Stav: Skladem
Běžná cena: 249 Kč
AKČNÍ CENA: 225 Kč
Anotace

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.

Kontaktujte nás

Nejrychlejší cesta, případně využijte odkaz KONTAKTY.