Název a podtitul říká o této knize téměř vše. Najdeme v ní recepty, které se tradují v nejslavnější "reggea" rodině - u Marleyových. Jsou rozděleny do přehledných kapitol (maso, dezerty apod.) a bohatě doplněny fotografiemi. V téhle knize najdete nejenom recepty, ale i metody, délku přípravy a rady, jak konopí vařit a zužitkovávat v plném rozsahu - v čajích, tonicích, polévkách nebo koupelích.